Dieses Retreat bietet mehr als eine Auszeit – es ist ein tiefgehendes Eintauchen in die uralte Weisheit zweier sich ergänzender Systeme. Unter der achtsamen Leitung der langjährigen Indigourlaub Programmleiterin Kerstin Pinger, Yogalehrerin, Ayurveda-Coach und Buchautorin, erwartet Sie eine fein abgestimmte Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Wissen, die sich direkt in Ihren Alltag übertragen lässt. Die tägliche Yogapraxis richtet sich nach Ihrem Doshatyp und orientiert sich an den ayurvedischen Qualitäten der Tageszeiten: morgens stärkend und stabilisierend, abends beruhigend und ausgleichend. Dabei wechseln kraftvolle Sequenzen mit sanften Asanas, Atemübungen und Meditation – immer in Verbindung mit Ihrem individuellen Energiehaushalt. Ein zentrales Element dieser Woche ist die reflektierende Selbsterfahrung: In geführten Austausch- und Reflexionsrunden entschlüsseln Sie gemeinsam mit der Gruppe Ihre ayurvedische Konstitution – und lernen zu verstehen, welche Bedürfnisse, Stärken und Muster damit verbunden sind. Begleitend führt Kerstin Sie in einfache, aber wirkungsvolle ayurvedische Routinen ein: Dinacharya (Tagesstruktur), Journaling, Körperpflege und kleine Rituale, die tief nähren und Ihnen auch nach dem Retreat Halt und Achtsamkeit im Alltag schenken können. Das Retreat ist inspiriert vom Ansatz ihres Buchs „wachgeküsst“ und schöpft aus Kerstins jahrelanger, tiefgehender Expertise in Yoga und Ayurveda. Eine Einladung, Ihre eigene Balance wiederzuentdecken – getragen vom stillen Rhythmus der Natur rund um den Kleebauer Hof. Das nehmen Sie aus dem Yoga & Ayurvedaretreat mit: Individuell abgestimmte Yogapraxis und Tools für die eigene Balance Ayurvedisches Wissen für mehr Struktur und Leichtigkeit im Alltag Tieferes Verständnis für persönliche Bedürfnisse und Muster Inspiration & Regeneration durch Verbindung mit der Natur und sich selbst Programmumfang: Täglich 4 Stunden Programm, am An- und Abreisetag eine Einheit mit ca. 2 Stunden.